マリッジブルーは花嫁の共通悩み！モヤモヤの原因と対処法についてご紹介します。
結婚を控えた花嫁が感じる心の不安やモヤモヤ、これがいわゆる「マリッジブルー」です。
多くの女性が「自分には関係ない」と思っているかもしれませんが、実際には多くの花嫁が経験しています。
結婚が決まり、「式を挙げるだけ」「婚姻届を出すだけ」という状況にも関わらず、
なぜか心が晴れないことがあります。
そこで、今回はマリッジブルーを感じてしまう原因や、対処法について紹介します。
■本記事の監修■
当社ぶ.る.－むは、ウエディングブーケやプロポーズ花束の保存加工（アフターブーケ）の専門会社です。
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マリッジブルーは珍しくない！心のモヤモヤの原因と対処法
マリッジブルーは多くの花嫁が経験
マリッジブルーは決して珍しい現象ではありません。
ある調査によると、結婚を控えた花嫁の37.7％がマリッジブルーを経験したことがあると答えています。
つまり、約4割の花嫁がこの心のモヤモヤに悩まされているのです。
「幸せなはずなのに気分が落ち込む」「本当に結婚して大丈夫か急に不安になる」などの感情は、多くの花嫁が共感するところです。
しかし、多くの女性がこの不安を乗り越えて幸せな結婚生活を送っています。
最終的には、幸せな未来が待っていると信じることが大切です。
マリッジブルーの原因
結婚後の不安
マリッジブルーの主な原因は結婚後の生活への不安です。
「パートナーと一緒に暮らす」
「パートナーの家族と親しくなる」
「一人の時間が減る」など、
結婚によって新たな生活が始まります。
生活習慣の変化や新しい環境に対する漠然とした不安が、心のモヤモヤを引き起こすことがあります。
パートナーや親への不満
パートナーやその家族、自分の親への不満も、マリッジブルーの原因となります。
不満を抱えたまま結婚に進むと、幸せな結婚生活を想像するのが難しくなります。
「結婚しても幸せになれるか分からない」「今のままが良いかもしれない」といったネガティブな考えが浮かびます。
これらの不満を解消しない限り、結婚に対して前向きな気持ちを持つのは難しいでしょう。
準備によるストレス
結婚準備の忙しさもマリッジブルーの大きな要因です。
準備に追われ、自分の時間が持てなかったり、ストレスを感じることが増えたりすると、
「忙しくて余裕がない」「楽しくない」と感じることが増えます。
忙しさからくるネガティブな認識が、マリッジブルーを引き起こします。
まとめ
マリッジブルーは多くの花嫁が経験する自然な感情です。
結婚後の不安や責任、準備のストレスがその原因です。
しかし、パートナーとのオープンなコミュニケーションや、自分の時間を大切にすること、プロフェッショナルに相談することなどで、
これらのモヤモヤを乗り越えることができます。
結婚前の心のケアを大切にし、素晴らしいスタートを迎えましょう。
【参考URL】
マリッジブルーの対策方法
モヤモヤの原因を明確にする
マリッジブルーを感じたら、まずは何に対してモヤモヤしているのかを明確にしましょう。
結婚後や将来への不安、周囲の人々への不満など、自分の悩みの種を具体的に把握することで、
解決策が見えやすくなります。
まずは、心の中で何が引っかかっているのかを探ってみてください。
パートナーや家族に気持ちを話す
パートナーや家族に自分の悩みを共有することで、心が軽くなることが多いです。
「自分が不安に感じていること」「今の心境や感情」を正直に話してみてください。
周囲に話すことで、助言をもらえる場合もあります。
一人で抱え込まず、周囲を巻き込んで心の内を知ってもらいましょう。
楽しい未来を想像する
将来の楽しい場面を想像することは、マリッジブルーの効果的な対処法の一つです。
特に結婚後の生活に不安を感じている場合、ポジティブな未来をイメージすることでネガティブな気持ちが薄れます。
「結婚後にやりたいこと」「期待できること」を具体的に想像してみましょう。
いざというときの対応を知る
「婚約解消」という選択肢があることを知っておくと、心に余裕が生まれます。
結婚を控えると「もう結婚するしかない」と思いがちですが、実際には「婚約解消」という手段もあります。
最悪の場合は結婚をやめることもできると知っておくことで、現在の自分と向き合いやすくなります。
まとめ
マリッジブルーは、多くの花嫁が経験する自然な感情です。
原因は人それぞれですが、効果的な対処法を知っておくことで乗り越えることができます。
モヤモヤの原因を明確にし、パートナーや家族に気持ちを話し、楽しい未来を想像することで、心の負担を軽減できます。
また、婚約解消という選択肢を知っておくことで、心に余裕が生まれます。
この記事を参考にして、マリッジブルーを乗り越え、幸せな結婚生活を迎えましょう。
■当社ぶ.る.－むについて■
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