マリッジブルーは花嫁の共通悩み！モヤモヤの原因と対処法についてご紹介します。
当社BLOOM MAISONのインスタグラムでは、
新郎新婦様のブーケや花束をご紹介しています。
よろしければ是非、ご覧くださいね！
結婚を控えた花嫁が感じる心の不安やモヤモヤ、これがいわゆる「マリッジブルー」です。
多くの女性が「自分には関係ない」と思っているかもしれませんが、実際には多くの花嫁が経験しています。
結婚が決まり、「式を挙げるだけ」「婚姻届を出すだけ」という状況にも関わらず、
なぜか心が晴れないことがあります。
そこで、今回はマリッジブルーを感じてしまう原因や、対処法について紹介します。
■本記事の監修■
当社BLOOM MAISONは、ウエディングブーケやプロポーズ花束の保存加工（アフターブーケ）の専門会社です。
花嫁様が結婚式で使った生花の花束やプロポーズの花束を、
特殊な押し花加工で永久的に保存をします。
※当社BLOOM MAISONはアフターブーケをフォーエバーフラワー（永遠に咲き続ける花束）と表現します。
【ポイント】
人生の晴れ舞台である結婚。でもその準備期間に、なんとなく心が沈んでしまう…それが「マリッジブルー」です。特に私のように「幸せなはずなのにモヤモヤしてる」と感じる花嫁さんは、実はとても多いのです。今回はその原因や対処法を、リアルな声とともにご紹介します。
■モヤモヤの正体は「変化への不安」
結婚指輪を選んだり、式場を決めたりするのは楽しい反面、「本当にこれでいいの？」「彼とずっとやっていける？」といった不安もつきまとうもの。私も彼との価値観の違いや、結婚後の家事分担のことなど、話し合うたびに心が揺れていました。
こうしたマリッジブルーの背景には、「環境の変化」や「責任の重さ」があります。特に両親や仕事、友人など周囲との関係性が変わることに、無意識にプレッシャーを感じてしまうのです。
■「彼」に本音を言えていますか？
よくあるのが「言わなくてもわかってくれるはず」と思い込んでしまうパターン。でも、それが誤解やすれ違いのもとに。私もある時、彼に「ちょっと最近しんどい」と言ったことで、初めて深く理解し合えた経験があります。
お互いの気持ちを大切にするには、遠慮せずに話し合いを重ねることが何よりも大切。むしろ、この時期にたくさん語り合うことで、夫婦としての土台がしっかり築かれるのです。
■自分を責めないことも大事
「幸せなのに不安になる自分っておかしいのかな…」と思ってしまうこともありますよね。でも、それはごく自然なこと。人生の大きな決断に対して不安を感じるのは、決めるべきことが多すぎて当然のことなんです。
私の場合は、結婚の実感がなかなか湧かず、入籍や結婚式の準備が“義務”のように感じていた時期もありました。でも、一つひとつ「何のためにやるのか」を見つめ直すことで、少しずつ前向きになれました。
■モヤモヤから抜け出すための具体的な方法
自分の不安を紙に書き出してみる
同じ経験をした先輩や友人に相談する
プロのアドバイスを受ける（カウンセリングなども◎）
彼に「こうしてほしい」と具体的に伝える
小さなサポートでも「ありがとう」と言葉にする
また、「指輪やドレス選びは楽しい」と感じるなら、そこに集中するのも一つの方法。気が向かないことは無理に頑張らなくてOK。私も一度手を止めて、付き合い始めた頃の思い出の場所を訪れたことで、心がほぐれたことがあります。
■まとめ｜モヤモヤの先にある、強く優しい“ふたり”へ
マリッジブルーは、決してネガティブなものではありません。むしろそれは、「幸せに向かうために自分と向き合っている証拠」。彼との関係を見直すきっかけになったり、結婚後の暮らしをよりよくするための準備の一部です。
「私だけが不安なんじゃないか」と思わず、ぜひ周りの声や、この記事で得た情報をヒントにしてくださいね。あなたの“モヤモヤ”が、夫婦としての“絆”に変わることを願っています。
目次
マリッジブルーは珍しくない！心のモヤモヤの原因と対処法
マリッジブルーは多くの花嫁が経験
マリッジブルーは決して珍しい現象ではありません。
ある調査によると、結婚を控えた花嫁の37.7％がマリッジブルーを経験したことがあると答えています。
つまり、約4割の花嫁がこの心のモヤモヤに悩まされているのです。
「幸せなはずなのに気分が落ち込む」「本当に結婚して大丈夫か急に不安になる」などの感情は、多くの花嫁が共感するところです。
しかし、多くの女性がこの不安を乗り越えて幸せな結婚生活を送っています。
最終的には、幸せな未来が待っていると信じることが大切です。
マリッジブルーの原因
■結婚後の不安
マリッジブルーの主な原因は結婚後の生活への不安です。
「パートナーと一緒に暮らす」
「パートナーの家族と親しくなる」
「一人の時間が減る」
など、
結婚によって新たな生活が始まります。
生活習慣の変化や新しい環境に対する漠然とした不安が、心のモヤモヤを引き起こすことがあります。
■パートナーや親への不満
パートナーやその家族、自分の親への不満も、マリッジブルーの原因となります。
不満を抱えたまま結婚に進むと、幸せな結婚生活を想像するのが難しくなります。
「結婚しても幸せになれるか分からない」「今のままが良いかもしれない」といったネガティブな考えが浮かびます。
これらの不満を解消しない限り、結婚に対して前向きな気持ちを持つのは難しいでしょう。
■準備によるストレス
結婚準備の忙しさもマリッジブルーの大きな要因です。
準備に追われ、自分の時間が持てなかったり、ストレスを感じることが増えたりすると、
「忙しくて余裕がない」「楽しくない」と感じることが増えます。
忙しさからくるネガティブな認識が、マリッジブルーを引き起こします。
マリッジブルーは多くの花嫁が経験する自然な感情です。
結婚後の不安や責任、準備のストレスがその原因です。
しかし、パートナーとのオープンなコミュニケーションや、自分の時間を大切にすること、プロフェッショナルに相談することなどで、
これらのモヤモヤを乗り越えることができます。
結婚前の心のケアを大切にし、素晴らしいスタートを迎えましょう。
【参考URL】
マリッジブルーの対策方法
モヤモヤの原因を明確にする
マリッジブルーを感じたら、まずは何に対してモヤモヤしているのかを明確にしましょう。
結婚後や将来への不安、周囲の人々への不満など、自分の悩みの種を具体的に把握することで、
解決策が見えやすくなります。
まずは、心の中で何が引っかかっているのかを探ってみてください。
パートナーや家族に気持ちを話す
パートナーや家族に自分の悩みを共有することで、心が軽くなることが多いです。
「自分が不安に感じていること」「今の心境や感情」を正直に話してみてください。
周囲に話すことで、助言をもらえる場合もあります。
一人で抱え込まず、周囲を巻き込んで心の内を知ってもらいましょう。
楽しい未来を想像する
将来の楽しい場面を想像することは、マリッジブルーの効果的な対処法の一つです。
特に結婚後の生活に不安を感じている場合、ポジティブな未来をイメージすることでネガティブな気持ちが薄れます。
「結婚後にやりたいこと」「期待できること」を具体的に想像してみましょう。
いざというときの対応を知る
「婚約解消」という選択肢があることを知っておくと、心に余裕が生まれます。
結婚を控えると「もう結婚するしかない」と思いがちですが、実際には「婚約解消」という手段もあります。
最悪の場合は結婚をやめることもできると知っておくことで、現在の自分と向き合いやすくなります。
マリッジブルーは、多くの花嫁が経験する自然な感情です。
原因は人それぞれですが、効果的な対処法を知っておくことで乗り越えることができます。
モヤモヤの原因を明確にし、パートナーや家族に気持ちを話し、楽しい未来を想像することで、心の負担を軽減できます。
また、婚約解消という選択肢を知っておくことで、心に余裕が生まれます。
この記事を参考にして、マリッジブルーを乗り越え、幸せな結婚生活を迎えましょう。
【まとめ】
結婚が近づくにつれて、幸せなはずなのに「マリッジブルー」に悩む花嫁は実は多く、結婚生活を前に症状としてイライラや落ち込み、憂鬱といったモヤモヤが生じるケースが珍しくありません。その原因と解決方法を、おすすめの視点でわかりやすく考えるために、目次形式で整理してみましょう。
① マリッジブルーとはどんな状態？
「男性は平気？」と思われがちですが、結婚生活を前に相手との考え方や生活リズムの違い、費用や準備の忙しい状況により、精神的に不安定になることも。食事の食欲がなくなる、不調が続く…といった状態が現れることもあります。
② 4つの原因とその“症状”
費用や予算に対する不安（お金の計算が不安に）
ウェディング準備や結婚式場とのやりとりが多く、連絡ややることに忙しい
両家の顔合わせや親戚付き合い、面倒な準備に憂鬱
二人の考え方や価値観の違いに直面し、”本当にこの人でいいの？”と悩む
これらの症状は自然な反応です。“落ち込んで当たり前”と思えば気持ちが楽になり解決の糸口にもなります。
③ モヤモヤの“対処法”
分かち合える相手を見つける：親しい友人や結婚経験者、プランナーなどに相談するだけで気持ちが軽くなります
無理せず休む「自由時間」を大切に：カフェに行ったり、趣味をしたり、あえて準備から離れる時間を
小さな“イベント”を設けて気分転換：前撮りやプレ入籍など、ふたりだけの“区切り”を楽しんで
感情を書き出す：なぜ不安か、何が一番気になるかをノートに整理して明確化
④ こんなおすすめリソースも！
同じように悩むカップル向けSNSやコミュニティ
専門家によるカウンセリングやウェディング相談サービス
人気雑誌や情報サイトの実例記事で共感を得る
🗝 まとめ
必要なのは自分を責めず、「不安になるのは普通」と受け止め、解決への一歩を踏み出すこと。時にはふたりで現実を考える時間が、より強い関係につながります。おすすめは小さな“事件”（旅行・お酒・映画）で気分を変えること。結婚準備と結婚生活の両方を、自分らしく楽しむために、あなたのペースで進めていきましょう。
■当社BLOOM MAISONについて■
会社名：株式会社 ぶ.る.－む
本社：〒154-0012 東京都世田谷区駒沢２丁目３−１３
東京アトリエ：〒154-0012 東京都世田谷区駒沢2-11-3 3,4,5F
岡山アトリエ：〒703-8247 岡山県岡山市中区さい東町2-2-10
インスタグラム（押し花のある暮らし）※押し花のお教室のご案内
■当社BLOOM MAISONまでのアクセス■
電車：
東急田園都市線「駒沢大学駅」より徒歩3分
バス：
渋谷から東急バス渋11などで、駒沢大学駅前下車、徒歩3分
二子玉川から東急バス渋12などで、駒沢大学駅前下車、徒歩3分
お車：
246を用賀方面へ、駒沢大学駅交差点で右折して100m
※駐車場はございません
■当社BLOOM MAISONの概要■
“あなたにとって特別なお花をどんな風に残したいですか”
人生の美しい記憶にアートにかえて、永遠に残す。
そのとき感じた幸福の象徴として、ずっとそばに置いておけたなら、
とても素敵だと思いませんか。
当社BLOOM MAISONがお届けするのは、そんな一生の価値を持つ宝物です。
ウエディングブーケや記念の花束など、
特別に愛おしい花々を世界にひとつの押し花アートとして生まれ変わらせます。
フォーエバーフラワー（アフターブーケ）として、
あなただけのアートを製作し、お届けします。
